焼肉屋メニューの糖質量が知りたい【焼肉屋メニューの糖質量ランキング】

ダイエット

2022.11.05

焼肉にもいろいろ種類があって、糖質量が気になりますね。また、サイドメニューの糖質量はどのぐらいでしょうか。焼肉屋さんのメニューの糖質量について比較しました。

焼肉屋メニューの糖質量ランキング

焼肉自体の糖質量は低いですが、サイドメニューの糖質量は多いものもありますね。

料理	カロリー(kcal)	糖質量(g)
ホルモン:60g	66	0
ミノ:60g	100	0
シマチョウ:60g	90	0
センマイ:60g	34	0
カルビ:60g	203	0.1
豚バラ:60g	220	0.1
タン塩:60g	191	0.1
豚ハツ:60g	71	0.1
ハラミ:60g	173	0.2
ロース:60g	122	0.2
サンチュ:3枚	4	0.2
トントロ:60g	121	0.2
キムチ:30g	8	0.9
コムタンスープ	111	1.8
レバー:60g	71	2.2
野菜盛り合わせ	22	3.9
ユッケ	235	6.7
サムギョプサル:250g	969	8.7
プルコギ	282	8.8
クッパ	370	44.6
ライス:150g	234	53.4
冷麺	452	72.6
ビビンバ	708	95.2

糖質制限ダイエット中は焼肉中心で食べた方が、糖質量を控えられそうですね。ただし、焼肉はカロリーは多めなので、気をつけたいですね。

糖質制限についての記事はこちらも参考にしてください。

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