カフェメニューの糖質量が知りたい【カフェメニューの糖質量ランキング】

ダイエット

2022.11.05

朝食やランチにカフェを利用する人も多いかと思います。糖質制限ダイエット中はカフェのメニューの糖質量がどのぐらいなのか気になりますよね。カフェのメニューの糖質量について調査しました。

カフェのメニューの糖質量ランキング

糖質量が一番少ないのはストレートティー、一番多いのはロコモコ丼でした。カフェのロコモコ丼大好きですが、糖質量が多いので、糖質制限ダイエット時には控えた方がよさそうです。

料理・飲み物	カロリー(kcal)	糖質量(g)
ストレートティー：180ml	2	0.2
レモンティー：180ml	4	1
ブラックコーヒー：180ml	7	1.3
ミルクティー：180ml	62	4.9
シーザーサラダ	122	7.2
カフェオレ（砂糖入り）：180ml	76	8.4
ミックスサンド	311	11.3
レアチーズケーキ	242	14.7
パンケーキ	186	21.2
オレンジジュース(果汁100％):200ml	90	21.4
ホットサンド（ハムチーズ）	323	26.5
ソフトクリーム	184	28.3
チョコレートケーキ	321	29.1
ティラミス	317	30.7
シフォンケーキ	170	30.9
いちごパフェ	218	32
フレンチトースト	371	38.9
ハンバーガー	316	39.1
フライドポテト	309	39.5
ショートケーキ	314	42.4
たらこスパゲッティー	435	65.1
和風スパゲッティー	458	68.2
タコライス	589	74.5
ガパオライス	588	78.2
ミートソース	626	80.3
ロコモコ丼	732	107.7

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